velcom 626-78-90 мтс 878-78-90
Медитация для занятых людей: восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2016
Переплет
Мягкий
Число страниц
216
Вес
336 г.
Штрихкод
5-9614-5373-1, 978-5-9614-5373-7, 9785961453737

Аннотация к книге «Медитация для занятых людей: восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»

Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были.
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему.

Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.

Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы написать комментарий