velcom 626-78-90 мтс 878-78-90
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Лоретта Грациано Бройнинг
Издательство
Эксмо
Серия
МИФ. Личное развитие
Год издания
2019
Переплет
Твердый
Число страниц
320
Формат
60x90/16 (~145х217 мм)
Вес
487 г.
Штрихкод
978-5-00117-042-6, 978-5-00-100237-6, 978-5-00100-237-6, 978-5-00117-793-7, 978-5-00-117042-6, 978-5-00-100214-7, 978-5-00-117793-7, 9785001177937, 9785001170426, 9785001002147

Аннотация к книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

О книге Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными; Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль; Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться; Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Для кого эта книга Для всех, кто хочет...

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы написать комментарий