velcom 626-78-90 мтс 878-78-90
Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Издательство
Альпина
Год издания
2018
Переплет
Мягкий
Число страниц
362
Вес
238 г.
Штрихкод
978-5-9614-7152-6, 5-9614-7152-7, 9785961471526

Аннотация к книге «Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени — такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед — одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы написать комментарий